আসসালামুয়ালাইকুম। আশাকরি সবাই ভাল আছেন। আজকে আমি ঘুমের বিভিন্ন স্টাইল সম্পর্কে আলোচনা করবো।আমাদের সারাদিনের ক্লান্তি দুরের জন্য ঘুমের বিকল্প নেই। আমরা এক একজন এক এক স্টাইলে/রকমে ঘুমাই যেমন্,
আবার ঘুমের সময় বিভিন্ন কারনে আমাদের ঘাড়ে ও মাথায় প্রচন্ড ব্যথা হয়।
এবার আমরা কিছু ছবির মাধ্যমে ঘুমের সঠিক পদ্বতি গুলো জেনে নেব।
সোজা ডান কাতে শোয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এবং ধনুকের মত বাকা শোয়া আমাদের পাকস্থলীর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।বাংলাদেশের প্রায় ৪০% লোক এই ভাবে ঘুমায় যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।
অনেকের আবার বেশি উচু কিংবা বেশি নিচু বালিশে শোয়ার অভ্যাস আছে। যা পরিত্যাগ করাই শ্রেয়।
বেশি উচু বালিশে ঘুমানো ঘাড়ের জন্য ক্ষতিকর।
আবার বেশি নিচু বালিশে ঘুমানো ও ক্ষতিকর।আজকে এই পর্যন্তই, ভালো থাকবেন সুস্থ্য থাকবেন এবং এই পোস্ট টি শেয়ার করে অন্যকে সুস্থ্য রাখবেন। খোদা হাফেয।
