গরমে ঘামে ও সূর্যের বেগুনি রশ্মির কারণে ত্বক বিবর্ণ হয়ে যায়। এতে মলিন দেখায় আপনাকে।
সূর্যের বেগুনি রশ্মির তোপে ত্বকের সূক্ষ্মস্তরগুলো ভেঙে যেতে পারে। এতেই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ত্বক।
এছাড়া বেগুনি রশ্মিতে কোষগুলো মরে বিবর্ণ ত্বকের সৃষ্টি করে। এতে ত্বকের ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে। তাই এসময়ে ত্বকের বাড়তি যত্ন নেয়াটা বেশ জুরুরি।
সঠিক পন্থায় ত্বকের যত্ন নিতে যা করবেন তা নিন্মে দেয়া হলো:
* সূর্যের বেগুনি রশ্মি হতে রক্ষা পেতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল ও সতেজ রাখতে ছাতা বা টুপি সঙ্গে রাখুন।
* সানগ্লাস এবং সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে। সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম শুধু সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি প্রতিহত করতে সক্ষম। ত্বকে এসপিএফ ১৫-৩০ সানস্ক্রিন লোশন রোদে বের হওয়ার ৩০ মিনিট আগে ব্যবহার করতে পারেন।
* অতিরিক্ত গরম বা ঠাণ্ডা পানি দুটিই ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই ত্বকে মৃদু-উষ্ণ পানি ব্যবহার করাই ভালো। ত্বকের শুষ্কতারোধের ও আর্দ্রতা রক্ষায় প্রতিদিন ১০-১২ গ্লাস পানি পান করতে হবে।
* গরমে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক সংক্রমণ হতে রক্ষা পেতে কম ক্ষারযুক্ত বেবিসোপ বা গ্লিসারিন ব্যবহার করতে হবে।
* এ সময়ে ত্বকে ময়শ্চারাইজিং ব্যবহার একান্ত জরুরি। কারণ মুখে ধুলো ময়লা ঘাম জমে লেমিকুপ বন্ধ হয়ে যায়। এতে ব্রণের সমস্যা দেখা যায়। তাই অয়েল ফ্রি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
* গরমে ত্বকের নানাবিধ সমস্যা দেখা যায়, যেমন: ঘামাচি, চুলকানি এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। সেক্ষেত্রে ঘরে বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা থাকতে হবে।
* গরমে সুতির পোশাক ব্যবহার করুন। কারণ ঘাম হলে পোশাক ভিজে যায়। আর এই ভিজে কাপড় পরে থাকলে ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণ বা দাদ হওয়ার আশংকা থাকে। আবার দেহের ভাঁজযুক্ত স্থানে পাউডার ব্যবহার করলে পাউডারের সঙ্গে ঘাম মিশে একই সংক্রমণ হতে পারে।
0 মন্তব্য(গুলি):
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন